Self care לא מותרות – הכרח!

‏ 

Self care

 היא מילת באז ענקית שקשורה ל-wellness וצמיחה אישית

אבל מה משמעותה?

האם self care זה אמבטיית קצף, בגדים חדשים וימי ספא?

לאו דווקא...

‏Self care או בעברית, טיפול עצמי, הוא יצירת אורח חיים שבו אתה דואג לעצמך ושם את עצמך והרווחה שלך במקום הראשון תוך היענות לצרכים הבסיסיים שלך ללא דיחוי.

זאת בחירה יומיומית להכניס אנרגיה טובה לחיים, באמצעות הקניית הרגלים, מחשבות ובעיקר רגעים קטנים של חיבור לעצמך

בעולם שמרגיש לפעמים רועש מידי, לחוץ מידי ומהיר מידי, Self care הוא לא מותרות, אלא הצורך הכי בסיסי שלנו כדי לשמור על איזון, להפחית מתח, להגביר שמחה ולשפר את איכות החיים והוא לא פונקציה של זמן פנוי או חשק, אלא הוא צריך להיות חלק משגרת היומיום

זה לעשות דברים שמזינים את המוח, הלב והנשמה ועוזרים לחיות בצורה מלאה יותר

החל מדברים "קטנים" כמו הקפדה על שתיית מים מספקת, יציאה החוצה ושאיפת אוויר צח, אכילת אוכל מזין, הדלקת נר ליצירת אווירה נעימה, קריאת ספר ועד לדברים גדולים יותר כמו בחירת מקום עבודה ומערכות יחסים. ואלו רק מקצת הדוגמאות.

ומה הקשר בין self care לLiatK?

אנחנו בLiatK מאמינים שהמרחב שלכם, האנרגיה שסביבכם והטקסים הקטנים שאתם יוצרים, הם הכלים שלכם להתחבר פנימה.

הנה כמה רעיונות לשגרת טיפוח אנרגטית שתומכת בגוף, בנפש ובנשמה –

1.   שתיית מים – התחילו את היום עם שתיית כוס מים כדי להחזיר לגוף את הנוזלים שאיבד בלילה

2.   הדלקת פאלו סנטו – פאלו סנטו "העץ הקדוש" משמש לטיהור האנרגיה בחלל ולזימון אנרגיה חיובית.

שלבו עם הדלקת הפאלו סנטו מספר נשימות עמוקות, שחררו דברים שלא משרתים אתכם והרגישו כיצד

העשן של הפאלו סנטו עוטף אתכם בחיבוק אנרגטי

פאלו סנטו

לקנייה

3.   יצירת פינה של שקט עם קריסטלים תומכים - קריסטלים תומכים בכוונות שלנו ומזכירים לנו להיות עדינים

עם עצמנו. זאת בדיוק הכוונה שעמדה מאחורי יצירת ערכת ה-self care שלנו המשלבת 3 קריסטלים,

טייגר איי, אמטיסט וקוורץ שקוף, שיתמכו בכוונות שלכם, יחזקו אתכם ויסייעו לכם להוציא לפועל וליישם את

ה-self care על עצמכם.

השתמשו באינטואיציה שלכם, אחזו את הקריסטלים שבחרתם או הניחו אותם על גופכם לפי מה שמרגיש

לכם נכון עבורכם ברגע זה

4.   כתיבה אינטואיטיבית - מטרתה לנקות, לשחרר, להרפות

כמה פעמים בחייכם הרשיתם לעצמכם לקחת עט ומחברת ופשוט לכתוב מהבטן, את מה שעולה מתוככם,

למענכם בלבד? 

שבו במרחב של השקט שיצרתם, דחקו הצידה את המחשבות היומיומיות, וותרו על הכמיהה לדעת מה אתם

עומדים לכתוב כדי לגלות מה מבקש להיכתב מתוככם, וכתבו ברצף בלי להוסיף פסיקים ונקודות, בלי לתקן

שגיאות או לחפש ניסוח טוב יותר.  

5. הדלקת נר – טקס אהוב עלי במיוחד. כאשר הערב יורד, הדליקו נר. האור המרצד בחלל והריח הנעים

המתפזר, ימלאו את המרחב בעוצמה מרגיעה, יגרמו לגוף שלכם להשתחרר וירחיבו את הלב

, Self Care

זו לא משימה אלא הזמנה לבחור בעצמך

מה עשיתם היום ל-self care שלכם?

לחץ כאן לכל המוצרים באתר

#selfcare #פאלוסנטו #קריסטלים #נר #כתיבהאינטואיטיבית #רוגע